雪場小白如何順利完成“滑雪初體驗”

　　滑雪被稱為勇敢者的游戲，而且滑雪時體內產生的腎上腺素和多巴胺能夠讓人感到快樂并容易上癮。

　　每年進入11月，國內各大雪場紛紛進入雪季，滑雪“老炮”們早已安耐不住蠢蠢欲動的心，開始馳騁雪道。對于從來沒上過雪場的小白來說，如何完成“滑雪初體驗”呢？下面小編就為大家梳理一些初上雪場需要了解的知識和準備的裝具。

　　滑雪的基礎知識

　　粉雪（Powder）一般指剛剛下過的、尚未被滑過的雪。粉雪雪質蓬松有彈性，滑過之后雪花濺起如雪中沖浪?；垩┍缓芏鄲酆谜哒J為是滑雪的最高境界。

　　“單板”和“雙板”區別。單板是單板滑雪的簡稱，顧名思義是兩只腳踩在一塊滑板上滑雪的方式，通過身體和雙腳來控制方向。雙板是兩腳各踩在一塊滑板上滑雪的方式。單板和雙板孰優孰劣，沒有定論。一般來說，單板入門難但提高快，雙板則是上手快但進階難。國內雪場目前對初學者更多的是提供雙板。

　　“雪道”的區分。一般雪場都有雪道圖，綠色或者藍色的通常是初級道，紅色的是中級道，高級道都是黑色的。

　　滑雪的時間要根據天氣變化來確定，注意天氣預報，最好避開大風天。通常來說，上雪場的最佳時間在上午10點以后。

　　滑雪最重要的裝備主要有：雪板、雪鞋、雪杖、雪服、鏡、頭盔（帽子）、護臉、手套、雪襪、護具。其中第一次去滑雪需要自己準備的是：雪鏡、防風滑雪護臉、防水手套、帽子、襪子，其他東西基本都可以從雪場租到，雪鏡、手套和護臉，建議各準備兩副用來替換。建議第一次滑雪的小白，能在雪場租借的設備，盡量租借，不要急于自己購買添置。入門裝備如果要置辦齊全，需要很大投資；雖然裝備級別的高低確實對滑雪技術有很大幫助，不過初級滑雪者由于技術水平的限制，完全不能駕馭該滑雪裝備，極其容易導致在滑行中受傷。

　　需要注意的事項

　　滑雪時要隨身攜帶手機，保證能夠隨時聯系暢通，可以貼一個暖寶寶緩解低溫，電池不會消耗太快。還可以帶些巧克力或能量棒，及時補充體力。

　　雖然經常在新聞里看到關于滑雪受傷的新聞，但數據顯示，滑雪發生危險的概率比每天乘坐公交車還要低，尤其還要考慮到滑雪是一個在露天、高山、低溫、高速環境下進行的高強度體育活動。

　　滑雪之前要仔細檢查雪具和護具是否穿戴好，固定器有無松動。要進行充分預熱，最好10分鐘左右，活動關節讓身體熱起來。確保自己的視野夠寬闊，如果天氣不好，最好暫時休息，等視線恢復了再繼續?；袝r，要和身邊的人保持足夠的距離，后面的人應該主動避讓前面的人，前面的滑行者擁有雪道的優先使用權。在雪道上停止時不要長時間停留在雪道中間，應該盡可能地靠邊停留。

　　滑雪受傷以后，如果能活動，要迅速往雪道邊上移動。如果不能活動，就向后方的滑雪者或巡邏隊求助。其他滑雪者看到前方有人摔倒受傷時，要在傷者后方用雪板雪杖設立警示標志，并用對講機或電話通知雪場救援。不了解傷情，不要碰傷者的身體，等待巡邏隊救援。

　　如果要帶小孩去滑雪的話，建議選擇擁有兒童滑雪項目和兒童活動區的滑雪場。注重保暖而輕便、多“層”而不礙運動的原則，特別冷的天氣可以給孩子涂一點防凍霜?；┦呛芟捏w力的運動，兒童一般每次滑雪要控制在一個半小時到兩個小時以內。

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